Kordiceps je vrsta gljive koja već stoljećima zauzima važno mjesto u tradicionalnoj medicini, posebice u Kini i Tibetu. Ova jedinstvena gljiva raste na visokim nadmorskim visinama te ima impresivne zdravstvene koristi koje su prepoznate diljem svijeta. Zahvaljujući svojim adaptogenim svojstvima, on pomaže tijelu da se nosi sa stresom, poboljšava energiju i jača imunološki sustav.
U posljednjih nekoliko godina, kordiceps je postao iznimno popularan i u zapadnom svijetu, prvenstveno kao dodatak prehrani koji podržava opće zdravlje i vitalnost. U ovom članku saznat ćemo više o toj jedinstvenoj gljivi te o načinima na koje je možemo uvrstiti u svoju prehranu.
Sadržaj:
Podrijetlo i tradicionalna upotreba kordicepsa
Kordiceps je poznat i kao “gljiva gusjenica” jer se razvija iz tijela larvi određenih insekata, specifično gusjenica moljaca. Ova neobična simbioza između gljive i insekta odvija se u hladnim i visokim planinskim predjelima Azije, osobito na Himalaji.
Cordyceps je rod gljiva ascomycete koji uključuje oko 600 vrsta širom svijeta. Različite vrste kordicepsa koriste se u kineskoj medicini više od 1500 godina.
U tradicionalnoj kineskoj medicini, kordiceps se koristi više od 1500 godina kao tonik za poboljšanje izdržljivosti, libida i dugovječnosti. Kineski carevi smatrali su ga elitnim lijekom zbog njegove rijetkosti i visoke vrijednosti, a koristio se za jačanje pluća i bubrega te za oporavak nakon bolesti.
Znanstvena istraživanja i zdravstvene prednosti
Kordiceps je predmet brojnih znanstvenih istraživanja koja potvrđuju njegove ljekovite učinke. Aktivni sastojci kordicepsa, poput kordicepina i polisaharida, poznati su po svojim antioksidativnim, protuupalnim i imunomodulirajućim svojstvima. Istraživanja su pokazala da kordiceps može poboljšati sportsku izvedbu povećanjem proizvodnje ATP-a, glavnog izvora energije u stanicama. Osim toga, on se koristi i za:
Poboljšanje respiratorne funkcije
Smanjenje umora
Podršku zdravlju srca
Također, pokazuje potencijal u borbi protiv određenih vrsta raka, što dodatno povećava interes za ovu moćnu gljivu.
Prednosti kao dodatak prehrani
Zahvaljujući svojoj sve većoj popularnosti, kordiceps se danas široko koristi kao dodatak prehrani. Dostupan je u različitim oblicima, uključujući kapsule, prah i tekuće ekstrakte, što omogućuje jednostavnu primjenu. Mnogi ljudi koriste kordiceps za poboljšanje energetske razine, jačanje imunološkog sustava i kao pomoć u borbi protiv umora.
U ovom videu daje se temeljit uvid u gljivu kordiceps, s devet znanstveno potkrijepljenih dobrobiti, potencijalnim nuspojavama, ako ih ima, i načinima uživanja kordicepsa.
Osim toga, sportaši ga koriste za povećanje izdržljivosti i ubrzanje oporavka nakon intenzivnih treninga. Preporučena doza kordicepsa ovisi o obliku proizvoda i namjeni, a prije upotrebe savjetuje se konzultacija s liječnikom ili stručnjakom za prehranu kako bi se osigurala sigurna i učinkovita primjena. Stoga, razmislite o uvođenju ovog dodatka prehrani u svoju dnevnu rutinu.
